La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma in realtà mimano la lotta con un opponente immaginario. Con lo stile Yang, che e‘ il piu‘ praticato, si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a calmare il respiro. La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso, migliora la postura e ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione. Lo stile Chen invece, richiede un'esercitazione molto più complessa ed esigente perche’prevede anche lo studio di alcune armi tradizionali: spada, sciabola, lancia, alabarda, doppia spada, doppia sciabola e bastone lungo. Le caratteristiche peculiari sono l'utilizzo di un tipo di energia a spirale (Chansijin), e quello di tipo di energia esplosiva (Fa jin). La corretta comprensione di queste è forse la chiave piu importante per acquisire una certa abilità marziale nel Taijiquan.

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Mercoledi
20:30 - 22:00
THAI CHI