Il Pilates prende il nome dal suo creatore JOSEPH PILATES che negli anni '20 a New York concepì questa disciplina. Riscoperto in questi anni, per la sua ECCEZIONALE VALIDITA', ma da tempo praticato da professionisti della danza e dello sport, questo metodo ha la particolarità di riunire in sé il meglio delle discipline conosciute. Lo scopo primario è di ottenere la CORRETTA POSTURA attraverso un programma di esercizi basati sulla RESPIRAZIONE-CONCENTRAZIONE-EQUILIBRIO sotto il diretto controllo degli istruttori. Favorisce la funzione CARDIO RESPIRATORIA e CIRCOLATORIA, POTENZIANDO E ALLUNGANDO ARMONIOSAMENTE LA MUSCOLATURA MIGLIORANDO IL CONTROLLO E L'ELASTICITA' DEL CORPO TONIFICANDO GAMBE ADDOMINALI E GLUTEI. Efficace per uomini e donne di tutte le età, per le persone costrette a un LAVORO SEDENTARIO o IN PIEDI PER MOLTE ORE AL GIORNO, per chi ha problemi di : SCHIENA, CERVICALGIA, SCIATALGIA, OSTEOPOROSI. Le lezioni possono essere di gruppo (MATWORK), individuali o duetto. Rimettersi quindi in forma senza stress, recuperare un BENESSERE PSICO-FISICO per affrontare al meglio la quotidianità e ottenere una FIGURA ELEGANTE E ARMONIOSA.

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18:00 - 19:00
Pilates-Matwork
PRINCIPIANTI
19:00 - 20:00
Pilates-Matwork
INTERMEDI

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19:00 - 20:00
Pilates-Matwork
AVANZATI
20:00 - 21:00
Pilates-Matwork
INTERMEDI

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10:00 - 11:00
Pilates-Matwork
PRINCIPIANTI

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